-÷итатник

‘отопрогулка по „ерногории: море, горы и небо - (0)

„ерногори€ в фотографи€х ќстрова напротив ѕераста        &...

Ћира потихоньку пустеет и тер€ет смысл. ј жизнь продолжаетс€. - (0)

после болезни давненько € не писала, хот€, признаюсь честно особой нужды в этом не испытывала...

“ак завидую тем, у кого лишь семь лет за плечами - (2)

Ћариса ћиллер - —тихи ...

Ћини€ ангела-хранител€ - втора€ лини€ жизни - (1)

Ћини€ ангела-хранител€ на руке     Ћини€ ангела-хранител€ на руке счита...

Ќародный конкурс чтецов в век, когда читать немодно - (0)

Ћюбовь к чтению, спортивный азарт и артистизм Ћет дес€ть тому назад состо€лс€ первый росс...

 -ћетки

“оска архитектура бег времени блог блоги бог боль вдохновение виртуальное общение война на украине воспоминани€ врем€ грусть деревь€ дети дневник дождь друзь€ душа женщина живопись жизнь зима интернет искусство истори€ картинки картины книги комменты кофе красота критика лиру любовь мечты мои фото море москва музыка мысли небо новый год ночь облака общение одиночество осень пам€ть патриотизм петербург печаль подборка политика поэзи€ поэт праздники природа птицы путин пч разлука расставание реклама росси€ росси€ и запад росси€ и сша росси€ и украина русский €зык сайт сайты санкции сердце слова смерть смотреть снег снимки событи€ на украине советы сонет социальные сети список друзей ссылки старость стихи стихотворение судьба счастье творчество тишина фото фото цветов храм художник цветы цитаты чистка друзей чтение юмор

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 19.05.2009
«аписей: 3252
 омментариев: 6354
Ќаписано: 11112



«ƒќ–ќ¬№≈: *—мотрим на небо* - ѕрактики ќшо - Osho

¬оскресенье, 11 ќкт€бр€ 2009 г. 13:23 + в цитатник
÷итата сообщени€ AmYulija555



ћ≈ƒ»“ј÷»я: ќЎќ - "—мотрите в бескрайнее небо"

http://www.liveinternet.ru/users/amayfaar/post111182159

»з моего дневника AmAyfaar

ѕредыдущие материалы ќЎќ

*****
 (700x525, 16Kb)

ѕросто гл€д€ в голубое небо поверх облаков, достигнешь безм€тежности.


“ехники €вл€ютс€ очень простыми, а вы можете делать их без каких-либо результатов. “огда вы скажете: «„то это за техники? ћы ведь можем их делать, они такие простые».

¬ы можете смотреть на голубое небо над облаками, и ничего не случитс€. “огда вы скажете: «Ўива говорит неразумно, нерационально. ќн болтает все, что придет ему в голову. „то это за техника? ѕросто гл€д€ в голубое небо поверх облаков, достигнешь безм€тежности - и кто-то станет безм€тежным».

Ќо если вы будете помнить: смерть, смысл, обучение, то эта техника поможет вам немедленно повернуть внутрь. √л€д€ в голубое небо поверх облаков... ѕросто гл€д€, не дума€.

IMAG0160 (700x525, 88Kb)

Ќебо €вл€етс€ беско-нечным, оно нигде не кончаетс€. ѕросто всмотритесь в него. “ам нет объектов - вот почему выбрано небо. Ќебо не €вл€етс€ объектом. Ћингвистически это объект, но экзистенциально небо объектом не €вл€етс€, потому что объект должен начинатьс€ и кончатьс€. ¬округ объекта вы можете обойти, вокруг неба вы обойти не можете. ¬ы находитесь в небе, но вы не можете обойти вокруг него. ѕоэтому вы можете быть объектом дл€ неба, а небо дл€ вас объектом быть не может. ¬ы можете смотреть в него, но не на него, и это смотрение в него продолжаетс€ и продолжаетс€... оно никогда не кончаетс€.

“ак что взгл€ните в голубое небо и продолжайте смотреть. ќбъект €вл€етс€ бесконечным, у него нет гра-ниц. Ќе думайте о нем, не говорите, что оно прекрасно. Ќе говорите: « ак чудесно!» Ќе оценивайте цвет, не начинайте рассуждать. ≈сли вы начнете рассуждать, вы остановитесь. “еперь ваши глаза не движутс€ в голубизну, в бесконечную голубизну. ѕросто смотрите - не думайте. Ќе создавайте слов; они превращаютс€ в барьеры. Ќе должны быть произнесены даже слова «голубое небо». Ќе разглагольствуйте.

ƒолжен быть только чистый, невинный взгл€д в голубое небо. ќно никогда не кончаетс€. ¬ы будете смотреть, смотреть, смотреть, и вдруг, из-за того, что объекта нет, есть только вакуум, вдруг вы станете осознающим самого себ€. ѕочему? ѕотому что, если кругом вакуум, то ваши чувства бесполезны. „увства €вл€ютс€ полезными только тогда, когда есть объект.

≈сли вы смотрите на цветок, тогда вы смотрите на нечто - цветок здесь. Ќеба здесь нет. „то вы понимаете под словом «небо»? “о, чего нет. «Ќебо» означает пространство. ¬се объекты наход€тс€ в небе, но небо объектом не €вл€етс€. Ёто просто вакуум, пространство, в котором могут существовать объекты. Ќебо само по себе €вл€етс€ всего лишь чистой пустотой. —мотрите на эту чистую пустоту. ¬от почему сутра говорит: поверх облаков. ѕоскольку облака небом не €вл€ютс€, они €вл€ютс€ объектами, плывущими в небе. ¬ы можете смотреть на облака, но это не поможет. —мотрите в голубое небо - не на звезды, не на луну, не на облака, но на безобъективность, в пустоту. —мотрите в нее.

„то произойдет? ¬ пустоте нет объектов, за которые можно было бы ухватитьс€ чувствами. ѕоскольку там нет объектов, за которые можно было бы ухватитьс€, к которым можно было бы прицепитьс€, то чувства станов€тс€ ненужными. » если вы смотрите в голубое небо без размышлений, то вдруг вы почувствуете, что все исчезло, что ничего нет. ¬ этом исчезновении вы осознаете самого себ€. √л€д€ в эту пустоту, вы станете пустыми. ѕочему? ѕотому что ваши глаза подобны зеркалу. ¬ них отражаетс€ все, что бы ни находилось перед ними. я вижу вас, а вы печальны - тогда вдруг в мен€ входит печаль. ≈сли печальный человек входит в вашу комнату, вы становитесь печальными. „то при этом происходит? ¬ы смотрите на печаль. ¬ы подобны зеркалу, печаль отражаетс€ в вас.

 то-то от души смеетс€ - вдруг вы ощущаете, что в вас тоже входит смех. ќн становитс€ заразительным. „то происходит? ¬ы подобны зеркалу, вы все отражаете. ¬ы смотрите на прекрасный объект - он отражаетс€ в вас. ¬ы смотрите на безобразный объект - он отражаетс€ в вас. Ќа что бы вы ни смотрели, оно проникает глубоко в вас. Ёто становитс€ частью вашего сознани€.

≈сли вы смотрите в пустоту, то отражать нечего - или только бесконечное голубое небо. ≈сли оно отражаетс€, если вы ощущаете внутри себ€ бесконечное голубое небо, вы станете безм€тежными вы обретете безм€тежность. » если вы действительно сможете постигнуть пустоту - где исчезает и небо, и голубизна, где остаетс€ только пустота, - то внутри вас также будет отражатьс€ пустота. ј в пустоте как вы можете быть озабоченными, как вы можете быть напр€женными?

 ак ум может функционировать в пустоте? ќн останавливаетс€, он исчезает. ¬ исчезновении ума, ума напр€женного, беспокойного, наполненного уместными и неуместными мысл€ми, в этом исчезновении ума - безм€тежность.

≈ще одно. ѕустота, отраженна€ внутрь, превращаетс€ в отсутствие желаний. ∆елани€ €вл€ютс€ напр€жением. ¬ы желаете, и вы становитесь озабоченными. ¬ы смотрите на прекрасную женщину - внезапно возникает желание. ¬ы смотрите на прекрасный дом - вы желаете обладать им. ¬ы смотрите на проезжающий мимо прекрасный автомобиль - вы хотите быть в нем, вы хотите вести его. ∆елание входит в вас, а вместе с желанием вы становитесь обеспокоенными: « ак это получить? „то нужно сделать, чтобы это получить?» ”м становитс€ расстроенным, разочарованным или надеющимс€, но все это мечты, сновидени€. ћногое может случитьс€.

 огда есть желание, вы обеспокоены. ”м расщепл€етс€ на кус¬ки, зарождаютс€ многие планы, мечты, проекты; вы становитесь сумасшедшим. ∆елание - это сем€ сумасшестви€.

Ќо пустота не €вл€етс€ объектом; это просто пустота.  огда вы смотрите на пустоту, ни-каких желаний не возникает; они не могут возникнуть. ¬ы не желаете обладать пустотой, вы не желаете любить пустоту, вы не желаете сделать из нее дом. ѕустота? ¬ам нечего с ней делать! ¬се движени€ ума прекращаютс€, не возникает никаких желаний, а при не возникновении желаний - безм€тежность. ¬ы становитесь молчаливыми, безм€тежными. ¬ вас распускаетс€ внезапный покой. ¬ы становитесь подобными небу.

» еще. ќ чем бы вы ни размышл€ли, вы становитесь подобными этому, вы становитесь этим, потому что ум может принимать бесконечное количество форм. „его бы вы ни желали, ваш ум принимает его форму, вы становитесь объектом этого желани€. ¬от почему ум человека, который желает богатства, золота, денег, сам превращаетс€ просто в копилку - и больше ничего. ѕотр€сите его, и вы услышите внутри звон рупий, больше ничего. „его бы вы ни желали, вы становитесь объектом своих желаний. “ак что осознавайте то, чего вы желаете, потому что вы становитесь этим.

Ќебо €вл€етс€ наиболее пустой вещью. ќно совсем р€дом с вами, оно ничего не стоит, и вам никуда не надо идти, чтобы его найти - ни в √ималаи, ни в “ибет. —овременна€ технологи€ все разрушила, но небо все еще здесь - вы можете использовать его.

»спользуйте его, пока оно не разрушено - в любой день его могут разрушить. —мотрите, проникайте в него. » взгл€д ваш должен быть не думающим, запомните это. “огда вы ощутите внутри то же самое небо, то же самое измерение, то же самое пространство, ту же самую голубизну и пустоту. ¬от почему Ўива говорит: ѕросто гл€д€ в голубое небо поверх облаков, достигнешь безм€тежности.

ќЎќ "¬»√№яЌј Ѕ’ј…–ј¬ј “јЌ“–ј"

***************************
 (700x514, 34Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ёто упражнение делаетс€ один раз в день, 10 минут (больше не надо, иначе могут пойти сильные обострени€ накопленных бол€чек). Ќе после еды! Ћучше до еды, тогда и кушать гораздо меньше захочетс€.

≈сли холодно, то можно смотреть через чистое оконное стекло. —мотреть без очков или контактных линз! »деальный вариант – на природе.
—мотрим в небо утром или днЄм, пока активное солнце. ¬ыбирайте такой участок неба, чтобы солнце было за спиной, иначе будет сильное напр€жение в глазах, а этого не должно быть.

Ќе важно, чистое небо или с тучами, идЄт дождь или снег.
ѕоложение тела: удобное, расслабленное, сид€ или лЄжа.
ѕосле смотрени€, об€зательно 4-5 минуты отдохнуть с закрытыми глазами!!!
Ќа врем€ зан€ти€ отключайте телефон, телевизор, радио… предупредите близких, чтобы не беспокоили.

¬ медицине есть такой вид терапии, как цветотерапи€.

ƒавно известно, что различные цвета, могут оказывать определЄнное воздействие на человека. —иний или зелЄный, успокаивают, а красный – возбуждает и т.д. ≈сли взволнованного человека поместить в комнату с обо€ми зелЄных или синих тонов, то буквально через несколько минут он успокоитс€.

Ёто примен€ют и в спорте: в плавании, в беге… Ќа короткие дистанции, где необходимо собратьс€, максимально сконцентрироватьс€, спортсмен надевает очки с красными стЄклами. Ќа длинные – с синими.

¬ернЄмс€ к небу…

’от€, ещЄ одно небольшое отступление... „асто врачи советуют пациентам дл€ укреплени€ здоровь€ принимать витамины. —ами витамины, как правило, производ€т при переработке различных растений. ј растени€ вырабатывают эти необходимые вещества, получа€ солнечный свет.

≈сли человек может осознанно воспринимать этот солнечный свет (а в его спектре есть все цвета), то он получает это "витаминное питание" напр€мую!

„асто, при смотрении в небо, отмечают, что мен€етс€ цвет участка неба, на который смотр€т. —кажем, всЄ небо голубого цвета, а небольшой кружок вдруг становитс€ оранжевым или жЄлтым! ј потом цвет мен€етс€ на зелЄный.

ќбъ€снение в данном случае такое: нашему организму не хватает определЄнного вида энергии, который несЄт в себе тот или иной цвет (из спектра солнечного света).

»звестно, что в энергетическом теле человека существуют энергоприЄмники и трасформаторы – чакры, которые отвечают за распределение жизненной энергии по всем системам и органам человека, от физиологии до психики, ума и сознани€ включительно.  ажда€ чакра имеет свой цвет. —ама€ нижн€€ – красна€, сама€ верхн€€ – фиолетова€ (цвета, как в радуге). Ќет необходимости здесь описывать, за что конкретно отвечает кажда€ чакра, на эту тему написано много книг и статей.

≈сли цвет неба мен€етс€, значит необходимо пополнение энергии в определЄнном энергетическом центре.   примеру, зелЄный цвет, может указывать на некоторые проблемы или нарушение гармонии в области сердца. ¬оспринима€ таким образом этот цвет, мы восплн€ем недостаток и гармонизируем своЄ состо€ние.

“еперь вернЄмс€ к небу…

 ак выполн€етс€ само это упражнение

ѕеред тем, как начать зан€тие, с€дем (или л€жем) удобно, снимем все напр€жени€, закроем глаза. ѕосидим так 1-2 минуты. ѕросто посидим и послушаем окружающий мир. Ќе вслушива€сь, не анализиру€ звуки, не ожида€ их... ћоЄ внимание обращено на внешний мир, и € как бы нахожусь в этой среде звуков. Ёто могут быть крики птиц, где-то играет музыка, ветер шумит… € просто слушаю окружающий мен€ мир (одно это, само по себе, уже очень при€тное состо€ние!). » в какой-то момент € почувствую внутреннее успокоение… тогда начинаю не спеша приоткрывать глаза.

я не разгл€дываю кра€ облаков или лет€щих птиц. я очень доброжелателен к небу и стремлюсь растворитьс€ в нЄм… смотрю как бы в глубину его, сквозь него… € хочу его услышать… € слушаю его…

Ќе надо терпеть напр€жение в глазах, морщитьс€! ”стали - закройте глаза, отдохните, потом снова не спеша открывайте. Ћицо не должно быть напр€жЄнным. ќчень хорошо, если присутствует лЄгка€ улыбка.

√де-то на середине зан€ти€ вас может просто склонить в сон – это нормально! Ќастолько мощно пойдЄт наполнение силой поко€.

ќб€зательно после зан€ти€ посидите с закрытыми глазами 3-5 минут, отдохните, послушайте внешний мир. Ќе вскакивайте сразу!

–егул€рно занима€сь, уже через несколько дней вы отметите у себ€ значительное улучшение эмоционального состо€ни€. ¬ы заметите, что стали гораздо тише (внутренне), внимательнее и доброжелательнее. Ѕудете чаще улыбатьс€! ≈щЄ дальше, вы начнЄте отмечать улучшение самочувстви€ и здоровь€.

¬ы можете столкнутьс€ с очищением организма… могут пойти обострени€ накопленных болезней, которые будут выталкиватьс€ организмом. Ёто нормально и не должно вас напугать. ≈сли обострение очень сильное, то сократите на этот период врем€ смотрени€ до 4-5 минут.

¬озьмите за правило ежедневно удел€ть врем€ этому простому упражнению. Ёто позволит вам быть в жизни более стабильными и сильными, сохран€ть внутреннюю радость и спокойствие.

≈сли всЄ проходит регул€рно, без срывов и обострений, то каждую неделю можно добавл€ть по 1 минуте, довед€ в итоге врем€ смотрени€ до 15 минут. Ќе больше!

ѕри желании ещЄ больше увеличить это врем€, возникнет необходимость в разучивании определЄнных дыхательных и физических упражнений.

”дачи!

јндрей Ѕашун,
инструктор курса "—мехотерапии и глубокой релаксации"

–убрики:  √ќ–ќƒј и —“–јЌџ/япони€
ѕ–»–ќƒј и ∆»¬ќ“Ќџ≈/Ќебо и море, дайвинг
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку