-ћетки

“оска архитектура бег времени блог блоги бог боль вдохновение виртуальное общение война на украине воспоминани€ врем€ грусть деревь€ дети дневник дождь друзь€ душа женщина живопись жизнь зима искусство истори€ картинки картины книги комменты кофе красота критика лиру любовь мечты мои фото море москва музыка мысли небо новый год ночь облака общение одиночество осень пам€ть патриотизм петербург печаль подборка полезные советы политика поселок сокол поэзи€ поэт праздники природа птицы путин пч разлука расставание реклама росси€ росси€ и запад росси€ и сша росси€ и украина русский €зык сайт сайты санкции сердце слова смерть смотреть снег снимки событи€ на украине советы сонет социальные сети ссылки старость стихи стихотворение судьба счастье творчество тишина фото фото цветов храм художник цветы цитаты чистка друзей чтение юмор

 -÷итатник

‘риц “аулов - норвежский мастер пейзажа 19 века - (0)

’удожник Frits Thaulow (1847 – 1906). “ечЄт река √алере€ работ ‘рица “аулова &mda...

‘отопрогулка по „ерногории: море, горы и небо - (0)

„ерногори€ в фотографи€х ќстрова напротив ѕераста        &...

Ћира потихоньку пустеет и тер€ет смысл. ј жизнь продолжаетс€. - (0)

после болезни давненько € не писала, хот€, признаюсь честно особой нужды в этом не испытывала...

“ак завидую тем, у кого лишь семь лет за плечами - (2)

Ћариса ћиллер - —тихи ...

Ћини€ ангела-хранител€ - втора€ лини€ жизни - (1)

Ћини€ ангела-хранител€ на руке     Ћини€ ангела-хранител€ на руке счита...

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 19.05.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11125



ƒневник дл€ себ€ - полезный способ врем€провождени€

ѕонедельник, 20 »юл€ 2015 г. 22:23 + в цитатник
÷итата сообщени€ ЌанаЎамиладзе

«ачем нужно вести дневник ?

ћногие считают, что ведение дневника — это совершенно бесполезна€ трата времени. Ќа самом деле, это далеко не самый плохой способ врем€препровождени€, который очень полезен как сиюминутно, так и в долгосрочной перспективе. » даже если вы не ведете дневник, стоит подумать об этом, ведь с его помощью вы сможете:

1. ќтслеживать выполнение целей
≈сли вы поставили перед собой какие-либо долгосрочные цели, простой дневник может быть очень полезным инструментом, мотивирующим на достижение этих целей. ¬ дневнике вы день за днЄм, неделю за неделей, мес€ц за мес€цем можете отслеживать, насколько продвинулись. Ўаги большого пути не видны, но если вы будете фиксировать их, то сможете в любой момент огл€нутьс€ назад и увидеть, сколько точно вы прошли.
ќсобенно хорошо такой способ подходит к достижению спортивных целей (например, выполнение определенного количества отжиманий или подт€гиваний, бег на определенное рассто€ние, похудение до определенного веса или объема), учебных целей (прочитать такие-то книги, выучить такие-то предметы), и дл€ любых иных задач, которые могут быть разбиты на составл€ющие.

2. ¬ыразить свои мысли
¬едение дневника помогает справитьс€ с гневом и огорчением. ¬ылив на бумагу истинные мысли, обиды и страдани€, вы сможете лучше разобратьс€ в них, успокоить эмоции и пон€ть, что на самом деле не всЄ так плохо, как кажетс€, и из ситуации есть выход.
 роме того, большинству людей писать о проблемах гораздо проще, чем говорить о них.

3. ¬ести хронологию своей жизни
 огда-нибудь дневник станет очень интересным документом с исторической точки зрени€. Ѕудет при€тно как-нибудь открыть старый дневник и вспомнить молодость. —о временем событи€ в пам€ти тускнеют и то, что кажетс€ сейчас €рким и сочным может и не вспомнитьс€ без дневника.
“акже будет он интересен и вашим потомкам, а если станете знаменитым (а почему нет?) — то и дл€ более широкой аудитории. ¬ любом случае, времена сейчас мен€ютс€ настолько быстро, что привычные сегодн€ вещи могут всего через несколько дес€тилетий казатьс€ удивительными (вспомните, например, как мы жили до эпохи интернета, мобильных телефонов и п€тидес€ти телевизионных каналов).

4. Ћучше пон€ть себ€
–егул€рно записыва€ в дневник свои мысли и чувства, вы сможете лучше разобратьс€ в них. ¬озможно, вы сможете узнать причины тех или иных неудач, а так же увидеть, что привело к победе.
  сожалению, у нас нечасто получаетс€ остановитьс€ и проанализировать свои чувства. ƒневник поможет сделать это, поскольку всЄ будет зафиксировано на бумаге. »ногда его изучение позвол€ет в корне помен€ть свои представлени€, получить работу своей мечты, стать здоровее и счастливее.

5. Ќаучитьс€ лучше писать
», наконец, ведение дневника практически наверн€ка поможет вам улучшить свои навыки письма. ¬р€д ли это может быть основной причиной, но всем нам приходитс€ писать и тут умение грамотно излагать свои мысли может очень пригодитьс€. ¬ дневнике вы можете экспериментировать — писать стихами, делать зарисовки, пробовать различные стили изложени€, развивать свой кругозор. ≈сли делать это регул€рно, то это просто войдЄт в привычку.
–убрики:   ультура и духовность/ѕсихологи€ и общество
 ультура и духовность/Ћитература и критика
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку